神峰山へ・・・その後散髪【camiaidaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月22日（土）

神峰山へ・・・その後散髪
< 歩いた 　｜　サックス練習 >
久しぶりに神峰山へ。小さいトレッキングシューズで。帰宅後、かみさんにあげることを宣言。ボコボコ。二つ目の献上と相成りました。帰宅後、体重５７．１ｋｇ。これが維持できれば･･

【記録グラフ】
食事の記録
2588kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
焼き魚（1人前） 72.7 kcal
12時
山崎製パン 里見の郷 [袋] 1個（2人前） 316 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
16時
永谷園 カレーなべ（2人前） 572 kcal
21時
カレーうどん（0.5人前） 208 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
  2588 kcal
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