ダブルクォーターパウンダーｗｉｔｈチーズ 【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月02日（火）

ダブルクォーターパウンダーｗｉｔｈチーズ

< 師走 　｜　15度C >
　まぁ、当前にダブルチーズバーガーの肉が大きい奴味でした。
　だって、ケチャップ味のままだったのに、ちょっと拍子抜けにました。
　ビッグマックのタルタル味は、やはり、絶妙な選択なのでしょうね。



　さて、まだグルコサミンとコンドロイチンの効果は微妙。
　
　現状1粒で様子見。

　違和感ないので、2粒にしていく予定。

【記録グラフ】
体温
36.5℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
38%
湿度（%） のグラフ
 		気温
15℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1660kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
1本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
食事の記録
3556kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
鮭おにぎり（1人前） 275 kcal
キリンビバレッジ ファイア 挽きたて微糖 [カン] 190ml（1人前） 34.2 kcal
敷島製パン株式会社 ふわもっちとメープル（1人前） 290 kcal
13時
麦茶（1人前） 2 kcal
天丼（1人前） 569 kcal
15時
アサヒ飲料 ワンダ アフターショット [カン] 190g（1人前） 34 kcal
20時
豚肉の辛味噌焼き（1人前） 640 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
21時
フライドチキン（1人前） 362 kcal
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 300ml（1人前） 138 kcal
ウイダー サプリメント一式(プロテイン)（1人前） 100 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
コンドロイチン（1人前） --- kcal
22時
チョコアイス（1人前） 477 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
ネッスル ネレス　ミロ（1人前） 58 kcal
  3556 kcal
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