お休み【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月03日(水)

お休み

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今日は、休みだから、洗濯してます。タイヤをスタッドレスに交換しておこうと思う。

【記録グラフ】
体脂肪率
20.9%
体脂肪率(%) のグラフ
体年齢
37
体年齢() のグラフ
筋肉量
52.05kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
基礎代謝
1498kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
推定骨量
2.9kg
推定骨量(kg) のグラフ
食事の記録
2032kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
69.5kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
【食事の記録】
7時
 バナナ 1本(2人前) 376 kcal
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml(0.4人前) 134 kcal
伊藤園 充実野菜(1人前) 70 kcal
12時
ご飯(0.5人前) 118 kcal
焼きサバ(1人前) 142 kcal
鶏照り(0.3人前) 142 kcal
里いも(1人前) 23.2 kcal
レタスのミモザサラダ(1人前) 156 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
18時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g(0.6人前) 160 kcal
寄せ鍋(1人前) 309 kcal
イカの竜田揚げ(0.5人前) 126 kcal
なすの揚げ浸し(0.5人前) 64.8 kcal
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml(0.4人前) 134 kcal
伊藤園 充実野菜(1人前) 70 kcal
  2032 kcal
食事レポートを見る
コメント
芽多忙鰻太郎 2008/12/03 07:44
こんちわ。 「わし☆」の名前で先日お邪魔した者でございます。今は、旦那の名前で来てます。

そろそろ私もスタッドレス、考えないとなー・・。 でも、交換してからなかなか雪が降らなかったりするとちょっと悲しかったりしてねー。^^;
 無財の七施 2008/12/03 11:18
去年は、雪降りませんでしたね、でも、雪降ってからでは遅いし。
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