お母さん【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月04日（木）

お母さん
< お休み 　｜　会社で >
お母さんが元気になって、弁当を作ってくれたので良かった。

【記録グラフ】
体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
37
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
52.65kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1516kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		推定骨量
2.9kg
推定骨量（kg） のグラフ
食事の記録
1660kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.25kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（2人前） 376 kcal
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前） 134 kcal
伊藤園 充実野菜（1人前） 70 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.6人前） 160 kcal
豚肉（1人前） 26.3 kcal
卵（0.4人前） 26 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（0.3人前） 21.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
しいたけ煮（0.3人前） 17.1 kcal
いんげん（0.2人前） 14.9 kcal
スギヨ ひら天（0.3人前） 45.6 kcal
18時
豚肉カレー（0.7人前） 618 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
トマト（0.4人前） 9.1 kcal
豚肉（1人前） 26.3 kcal
白菜（0.3人前） 17 kcal
大根（0.2人前） 20.7 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
  1660 kcal
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