会社で【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月05日（金）

会社で
< お母さん 　｜　当直 >
どうして、痩せたのかと聞かれたので、「黒酢、セサミンＥ，インナースリム、千年ケフア、青汁、ご飯を6分にして、休みの日は、5キロ位歩いてる」と言ったら、お金が掛かってるんだねと言ってた。
お母さん、最近は、食べた物を聞いても、ちゃんと答えてくれるようになった。だから、記入する事ができるの。
でも、電話で会社の帰りに、ドラッグストアに寄って、買い物頼むの止めて欲しい、228円のトイレトペーパー買うのに、500円以上買わないといけないと言うのを行ってきてくれと言ったら、結局1021円の買い物で要らないもの買って高くついちゃうのだからね。

【記録グラフ】
推定骨量
2.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
40
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
51.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1482kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1525kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（2人前） 376 kcal
伊藤園 1日分の野菜　200ml（1人前） 74 kcal
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前） 134 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.6人前） 160 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
きゅうりとしらすの酢の物（0.4人前） 7.9 kcal
焼き鮭（0.4人前） 59 kcal
セブンイレブン 野菜炒め（0.3人前） 45 kcal
18時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.6人前） 160 kcal
玉ねぎサラダ（0.3人前） 12.7 kcal
焼き鮭（0.4人前） 59 kcal
きゅうりとしらすの酢の物（1人前） 19.7 kcal
豆腐（0.3人前） 24.8 kcal
にんじん（0.2人前） 26.2 kcal
春菊（0.3人前） 5.3 kcal
白菜（1人前） 14 kcal
大根（0.3人前） 31.1 kcal
19時
ぶなしめじ（0.3人前） 4.9 kcal
えのき（1人前） 9.4 kcal
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前） 134 kcal
伊藤園 1日分の野菜　200ml（1人前） 74 kcal
22時
いか（0.4人前） 27.2 kcal
  1525 kcal
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