お歳暮【ミルルさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月03日（水）

お歳暮
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【今日のできごと】
名学院英語教室
デパート
映画
【今日の感想】
デパートはお歳暮のお客で混み合っている。
近頃はパソコンから、電話、郵便番号で簡単に住所を変換する。
おじさんは使い勝手が悪そうで、汗をかいている。

【記録グラフ】
万歩計
9500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1783kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
せんべい（1人前） --- kcal
6時
トースト（1人前） 270 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
柿（1人前） 78 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
パスタ（1人前） 378 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
白菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
いわし田作り（0人前） --- kcal
はんぺん（1人前） 94 kcal
鶏ササミのミモザサラダ（1人前） 160 kcal
20時
発泡酒（1人前） 158 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
ココア（0.3人前） 7.4 kcal
  1783 kcal
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