〇朝バナナ中止【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月05日（金）

〇朝バナナ中止
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【朝ごはん】
野菜炒め、キンピラゴボウ

【昼ごはん】
イカ天丼、ざるそば

【間食】
サイダー

【晩ごはん】
サンドイッチ

【夜食】
特になし

【今日の感想】
朝バナナ･･･。
あまり効果なし。
あれって、結局摂取カロリーの問題なの？
運動とかはしないとダメなの？
効果ないから中止です･･･。

【記録グラフ】
脈拍
68回
脈拍（回） のグラフ
 		BMI
24.4
BMI（） のグラフ
 		万歩計
1562歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2007kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
野菜炒め　塩（1人前） 532 kcal
キンピラゴボウ（1人前） 74.3 kcal
13時
イカ天丼（1人前） 569 kcal
ざるそば（1人前） 297 kcal
17時
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [ペットボトル] 500ml（1人前） 210 kcal
19時
ツナとたまごサンド（1人前） 326 kcal
  2007 kcal
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