〇１２月４日記録【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月04日（木）

〇１２月４日記録
< 〇また風邪？ 　｜　〇朝バナナ中止 >
【朝ごはん】
カップラーメン

【昼ごはん】
ご飯、鳥のすき焼き、味噌汁、煮物

【間食】
特になし

【晩ごはん】
ピザ、カルボナーラ

【夜食】
特になし

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
82回
脈拍（回） のグラフ
 		BMI
24.8
BMI（） のグラフ
 		万歩計
2881歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2164kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
加ト吉 カップラーメン（1人前） 338 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
すき焼き（1人前） 392 kcal
味噌汁（1人前） 29.4 kcal
煮物（1人前） 68.6 kcal
20時
ピザ（0.5人前） 284 kcal
カルボナーラ（1人前） 817 kcal
  2164 kcal
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