激流【Ｇｒuuｋｉさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月05日（金）

激流
< 牡蠣食えば 　｜　雪の朝 >
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昨日の牡蠣でものすごいお腹の下し方をした。
仕事も休んで日中死んだようになってましたよ…今はだいぶ
回復しましたが…

朝：なし
昼：おにぎり２個

夜：カレー

夜カレーって…（－－；うちのはあんまり辛くなくて、具も
圧力釜で炊くから油もそんなにないんですけどね…それでも重かった…
Ｓな我が家の食卓に乾杯。
【記録グラフ】
体脂肪率
33.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
732kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
101.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
14時
おにぎり（2人前） 239 kcal
20時
カレー（1人前） 493 kcal
  732 kcal
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