12/5【kaori★さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月05日（金）

12/5
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【朝ごはん】
トースト・コーヒー
【昼ごはん】
カレー・鯛の塩焼き・サラダ
【間食】
チョコレート
【晩ごはん】
ご飯・鯛
【夜食】
チョコレート
【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
2139kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.3人前） 41.4 kcal
10時
チョコレート（1人前） 446 kcal
12時
カレー（0.3人前） 271 kcal
14時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
パン（1人前） 172 kcal
18時
ご飯（1人前） 151 kcal
鯛（1人前） 233 kcal
22時
チョコレート（1人前） 446 kcal
  2139 kcal
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