SDSU【ミルルさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月06日（土）

SDSU
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【今日のできごと】
南山英語教室
九州から電話があり。


【今日の感想】
英語教室、がやがやランチを楽しみ打ち上げ会が決まる。
SDSUで一緒だった美也子さんから、元気で
いるかと問うてくれる。彼女は市役所に勤めを見つけた

【記録グラフ】
万歩計
3500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1619kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 270 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
弁当（1人前） 403 kcal
19時
高野豆腐（1人前） 106 kcal
ほうれん草とソーセージとコーンのバター炒め（1人前） 252 kcal
20時
発泡酒（1人前） 158 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
  1619 kcal
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