図書館【ミルルさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月07日（日）

図書館
< SDSU 　｜　Hさん訪問 >
【今日のできごと】
図書館
食料の買出し
【今日の感想】
図書館で本を返却、借りる。
最新の週刊誌に目を通す。
一国の総理大臣は漫画が好きで、漢字の読みの間違いを指摘されている。
再び同じ読みを間違えた。漢字が読めるから偉いわけではないが、
自分が恥ずかしいような気がした。

【記録グラフ】
万歩計
1800歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1636kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
12時
焼きそば（0.8人前） 507 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
18時
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
20時
サブウェイ パウンドケーキ オレンジ（0.5人前） 80.5 kcal
  1636 kcal
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