山歩きの後、仕事【Tosshii55さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月06日(土)

山歩きの後、仕事

< 来週一時帰国  | 一日、雨にたたられ... >
一週間ぶりの山歩き。いつものごとし。

昼からは、昨日遅れて到着した重役に当国事情・業界情勢をブリーフィング。他の出張者も併せて夜は中華料理のモンゴル鍋。クレソンをたくさんおいしくいただきました。

【朝ごはん】 ブドウ

【昼ごはん】 カレーライス

【晩ごはん】 モンゴル鍋


【記録グラフ】
深呼吸
5分
深呼吸(分) のグラフ
体年齢
46
体年齢() のグラフ
ウォーキング
13000歩
ウォーキング(歩) のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル() のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
腹筋
30回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1537kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
65kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
longingly8 2008/12/08 23:03
今晩は。
 カラダカラで「山歩き」を検索したら
 Tosshii55さんの日記が一番多く何十件もあがってきました。
 日本でも山歩きしているのですか。
 私も今後、山歩きがしたくて、体力つくりに今ジョギングをしています。
 Tosshii55 2008/12/09 07:41
日本への到着は、12月13日の土曜日です。千葉の自宅のそばには山がありません。日本に帰ったら、駐在にくる前もそうですが、治水公園(真ん中がすり鉢状になっていて、もし急な出水になったら水をためることが出来る公園。)にある階段を上り下りします。50段ぐらいでしょうか。そこを1段抜かし・横歩き・後ろ歩きなどバリエーションをつけて、自宅往復を含めて1時間ぐらい歩きます。

こちらでの山歩きは、傾斜や足場に変化のある森の中を歩きますので、山歩きだけを取ると格段に楽しいものです。仕事では問題だらけのストレスフルな生活ですが、山歩きと気候(常春)だけは天国です。

果たして極寒の日本で、階段歩きが出来るでしょうか。やはりこたつに潜って、日本酒だろうなと今から想像しています。
浜ジョー 2008/12/10 00:11
千葉なんですね!
私も、こう見えても、山登ります!

磐梯山。吾妻山。安達太良山。そして飯豊山!
頂上でのビールは最高です!^^
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