流れ橋【steedさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月07日（日）

流れ橋
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流れ橋 画像1
【今日のできごと】昼トレ　自転車
昼前　風もなく穏やかな小春日和　久々にサイクリング
【今日の感想】 桂川・宇治川・木津川を越えて
【記録グラフ】
血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1358kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
28.1%
体脂肪率（%） のグラフ
アルコール
2杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		自転車（街乗り）
90分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1788kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
自家製 トースト（2人前） 310 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
CoCo壱番屋 ガーリック（1人前） 29 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
グリコ乳業 ミニフルーツ りんご [パック] 125ml（1人前） 65 kcal
13時
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
17時
焼酎（1人前） 371 kcal
18時
カレーうどん（1人前） 416 kcal
  1788 kcal
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