no title【(＾0_0＾).　さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月11日（木）

no title
< no title 　｜　生きろ。 >
　
　　　　　

　
【今日の感想】
　家に帰ったら、片足に500ｇずつ重りつけて生活した。続けよう。
【今日のできごと】
　課題のせいにして筋トレのみ。やばいな。
【今日の感想】 【朝ごはん】
　トースト、キャベツ千切り、目玉焼き、ミネストローネ、コーヒー
【昼ごはん】
スパゲッティナポリタン、緑茶、もやし小松菜炒め
【間食】
　アイス
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2186kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ミネストローネ（1人前） 189 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ナポリタン（1人前） 644 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
14時
森永乳業 味わいソフト バニラ＆amp;チョコ [カップ] 160ml（1人前） 173 kcal
19時
豆腐のチーズハンバーグ（1人前） 483 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
  2186 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2008/12/11 17:44 
ほんと、痩せた！　とくに顔が・・・

うらやましい～・
 (＾0_0＾).　 2008/12/11 18:29 
　う～む。。村上さんは努力家です！
com 2008/12/11 18:03 
村上さん、顔のふっくら観がなくならない方がかわいい気も・・・
 (＾0_0＾).　 2008/12/11 18:31 
　それもあるんですよね。メタボに注意の通知が来るのは、黒沢さんの方みたいです。
　３人が痩せたら普通の芸人になっちゃう。。``*
きこたん 2008/12/11 18:21 
村上さん、昼の連ドラに野久保君と出てるよねー♪
あのＤＪ役の時なんか、超綺麗だよー☆上手だし＾＾ｗ
 (＾0_0＾).　 2008/12/11 18:28 
　昼ドラ、私も一度見ましたがびっくりです*o*
　結婚すると痩せるのかしら～～。^^
きこたん 2008/12/11 20:42 
いんにゃー私の場合は
ドレス試着時57キロ・・・当日62キロ・・・
二年後74キロ・・こんな感じぃ♪＼(　〇　⌒　　　▽　　　⌒　〇　)/わぁい♪
 (＾0_0＾).　 2008/12/16 11:27 
 70㎏ならいけちゃうかも・・・。^^*
erikA-S 2008/12/12 07:00 
近頃村上さんが芸人ではなく普通のタレントさんとして扱われていく様に思うのですが、なんだか寂しい気がします。
(＾0_0＾).　 2008/12/12 14:36 
そうですね～。(´0`)＝３　相撲とるくらいの芸しか見たことないし。
　３人ともダイエット番組に出てくるくらいになっちゃた･･。

　森三中を語ってる自分って、、、ぷぷ。笑えてきた。
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