たんぽぽ公園【steedさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月11日（木）

たんぽぽ公園
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【今日のできごと】
朝トレ　ジョギング＆ウォーキング　たんぽぽ公園→西国街道
【今日の感想】

【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
6250歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1358kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2394kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
鍋焼きうどん（1人前） 445 kcal
13時
生活彩花 幕の内弁当（1人前） 665 kcal
17時
焼酎（2人前） 742 kcal
18時
おでん（1人前） 307 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  2394 kcal
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