no title【ごみちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月11日（木）

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【記録グラフ】
体内年齢
34
体内年齢（） のグラフ
 		仕事 座位
7時間
仕事 座位（時間） のグラフ
 		骨量
1.9kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
33.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1046kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
29.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1433kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
10130歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1433kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
トースト（0.5人前） 85.8 kcal
牛乳（0.8人前） 110 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
伊藤園 カテキン緑茶（1人前） --- kcal
12時
ローソン 手巻寿司プリッとエビマヨＡ（1人前） 175 kcal
ローソン 9品目のネバネバ春雨サラダ（1人前） 58 kcal
なんこつ入りつくね棒（1人前） 150 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
とうふと油揚げの味噌汁（1人前） 92.8 kcal
ひじきのサラダ（1人前） 171 kcal
筑前煮（0.7人前） 215 kcal
白菜のおひたし（1人前） 34.1 kcal
シューマイ（2人前） 82 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
  1433 kcal
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