帰ったぞ【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>無財の七施さんのトップページ>記録ノートを見る>帰ったぞ
08年12月12日（金）

帰ったぞ
< 当直 　｜　貝柱 >
帰りました。疲れたけど、エアコンを使っていたので寒くはなかった。

【記録グラフ】
体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
37
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
52.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1507kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		推定骨量
2.9kg
推定骨量（kg） のグラフ
食事の記録
1658kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（2人前） 376 kcal
12時
ベンリーい食品工業 おむすび　おかか（2人前） 336 kcal
17時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前） 134 kcal
伊藤園 充実野菜（1人前） 70 kcal
18時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.6人前） 160 kcal
焼きサバ（1人前） 142 kcal
マーボトウフ（0.6人前） 280 kcal
レタス（0.4人前） 37.2 kcal
トマト（0.4人前） 9.1 kcal
きゅうりとしらすの酢の物（1人前） 19.7 kcal
19時
東洋ナッツ食品株式会社 アーモンド（1人前） 32.3 kcal
  1658 kcal
食事レポートを見る
コメント
芽多忙鰻太郎 2008/12/12 19:48 
お疲れ様でしたーーーー！　早く休んで、また明日に備えてくださいね。(*^_^*)

がんばれ、お父さん！
 無財の七施 2008/12/12 22:43 
有難う、明日は、お休みだから、ゆっくりします。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE