〇１２月１２日記録【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月12日（金）

〇１２月１２日記録
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【朝ごはん】
焼魚

【昼ごはん】
チーズ豚丼、サラダ、豚汁

【間食】
特になし

【晩ごはん】
カップ焼そば、缶ビール

【夜食】
特になし

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
4896歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2273kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
焼き魚（1人前） 489 kcal
13時
すき屋 3種のチーズ豚丼とん汁セット 大盛（1人前） 1095 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
22時
ぺヤング カップ焼そば（1人前） 518 kcal
サントリー 金麦 [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
  2273 kcal
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