〇１２月１３日記録【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月13日（土）

〇１２月１３日記録
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【朝ごはん】
鮭ご飯、インスタントラーメン

【昼ごはん】
ご飯、焼肉、スープ

【間食】
特になし

【晩ごはん】
生姜焼、魚の天麩羅、日本酒

【夜食】
特になし

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
6735歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2296kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
鮭フレーク（1人前） 15.3 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
インスタントラーメン（1人前） 469 kcal
14時
ご飯（1人前） 235 kcal
野菜スープ（1人前） 69.2 kcal
焼肉（1人前） 674 kcal
20時
生姜焼き（1人前） 369 kcal
キスの天ぷら（1人前） 120 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
  2296 kcal
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