no title【steedさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月13日（土）

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【今日のできごと】朝トレ　ジョギング
山崎ー水無瀬ー高浜

【今日の感想】

【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
6050歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1356kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2134kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
牛乳（1人前） 138 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
ファーストキッチン コーンポタージュ（1人前） 89 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ビール（1人前） 140 kcal
焼きそば（1人前） 634 kcal
18時
焼酎（1人前） 371 kcal
鍋焼きうどん（1人前） 445 kcal
  2134 kcal
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