卵【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月14日（日）

卵
< 貝柱 　｜　寝込み >
お母さんに頼まれて、イオンに卵買いに行く、歩いて行ったので、10時30分だった。

98円の卵が無いので、聞くと11：00からの販売です、時間限定だった。

11：00まで待ってると、年賀状をお母さんの分を失敗したのを思い出して、10枚買った。

ついでに、お母さんが寝込みになりそうなので、昼の惣菜も買う。

【記録グラフ】
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
42
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
51.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1478kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		推定骨量
2.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
食事の記録
2466kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.95kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（2人前） 376 kcal
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前） 134 kcal
伊藤園 充実野菜（1人前） 70 kcal
あんず（1人前） 14.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.7人前） 186 kcal
鰯フライ（1人前） 451 kcal
さらだ（1人前） 37.4 kcal
18時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.7人前） 186 kcal
サンマの塩焼き（2人前） 548 kcal
玉ねぎのかき揚げ（天つゆ）（1人前） 121 kcal
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前） 134 kcal
伊藤園 充実野菜（1人前） 70 kcal
あんず（1人前） 14.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  2466 kcal
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