月曜日　スイミング教室【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月15日（月）

月曜日　スイミング教室
< 予報どおり寒い。 　｜　複雑・・・ >
予報どおり冷えている。
月曜日は本年最後のレッスンです。
バタフライ　もう大丈夫・・・

【記録グラフ】
食事の記録
1497kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
ブロッコリー（1人前） 13.2 kcal
7時
ごはん（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
白菜卵煮（1人前） 98.2 kcal
大根鶏煮（1人前） 72.1 kcal
人参ジュース（1人前） 154 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
焼き魚（1人前） 186 kcal
なます（1人前） 34.1 kcal
大根鶏煮（1人前） 105 kcal
23時
ごはん（1人前） 168 kcal
焼肉風（1人前） 199 kcal
まぐろ山かけ（1人前） 83.3 kcal
  1497 kcal
食事レポートを見る
コメント
芽多忙鰻太郎 2008/12/15 14:15 
今年も残すところ、あと半月でんな。　わしくんもなにかやり残したことはないかと振り返ってみると・・・・

・・・・ありすぎてわけわかんなくなってきたから、いったん忘れよう。(;￣∀￣)
 ﾏｰﾘｰ 2008/12/15 14:55 
私も年末が近づくとこれまでを振り返りますね。
今更・・・と思いますが出来なかった分後少しでも改めようというところかしら？
この態度は、まじめな証拠？
hohoho 2008/12/15 15:09 
「良いお年を…」って挨拶するようになっちゃった。

年賀状がまだだし、、、掃除がまだだし、、、(ﾟOﾟ)＼(--; ｫｨｫｨ
 ﾏｰﾘｰ 2008/12/15 23:38 
コメントありがとうございます。
私も同じです。毎年オナジ・・・・
みんなソーナンダ！　と一安心。
はりそん705 2008/12/15 15:31 
本当に早い。
あと１５日で「ゆく年くる年」ですよー。（笑）
私も年賀状やらねば！！！
 ﾏｰﾘｰ 2008/12/15 23:57 
準備の良さそうなはりそん７０５さんも！！
でも、もう｢案」は出来ているのでは？
私はまだ白紙です。
Mogart 2008/12/15 21:30 
私も運動不足を解消するため、近くのスポーツクラブの見学に行ってきました。
会費が高いのと、会員数が非常に多いので混雑と、プールの塩素が気になるし
ちょと考えています。
 ﾏｰﾘｰ 2008/12/15 23:52 
スイミング教室に行き始めた頃はクシャミが出て風邪症状でした。
原因は塩素？でも通い続けていると慣れたのか症状無くなりました。
プールは行かねばの状況を作らないとツイツイ足が遠のくので教室に入りましたが・・・
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