忘年会【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月16日（火）

忘年会
< 寝込み 　｜　no title >
会社の忘年会が、18日にある、去年もあったけど、今年で2回目、久しぶりにお酒を飲んでみるか、歩いて行こうかとも思ってる。

年賀状は、作ったけどまだポストに出してない、19日に出そうかと思ってる。

賞与は、22日の支給に決まり、18日に明細をくれる、余り儲かってないので少しだろうけど、無いよりはと思う。

【記録グラフ】
推定骨量
2.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
40
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
51.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1492kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2229kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.05kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（2人前） 376 kcal
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前） 134 kcal
カゴメｒ 野菜生活　（1人前） 68 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
あんず（1人前） 14.4 kcal
12時
㈱ファーストフーズ おむすび（2人前） 414 kcal
18時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前） 134 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
19時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.7人前） 186 kcal
卵焼き（2人前） 265 kcal
冷や奴（0.5人前） 41.4 kcal
レタス（1人前） 93 kcal
タコ（1人前） 60.8 kcal
しらすのふりかけ（1人前） 79.3 kcal
いかの姿焼き（1人前） 156 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
あんず（1人前） 14.4 kcal
  2229 kcal
食事レポートを見る
コメント
芽多忙鰻太郎 2008/12/17 11:19 
はっ！！　Σ(;@д@) そそそそういえば、旦那に頼まれた会社用の年賀状、早く書かなくちゃ！！

賞与、出るだけ良いですよ～・・。　うちの旦那も、今週中には賞与を出さなきゃいけないからって今、資金繰りに奔走してるところだけど、大変そうだもん。。。＾＾；
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