no title【はぴらきさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月17日（水）

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< 好転の兆し 　｜　no title >


【記録グラフ】
就寝時刻
2
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
10
起床時刻（） のグラフ
 		食事の記録
2272kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
13時
玄米（1人前） 231 kcal
チゲ（1人前） 49.9 kcal
20時
玄米（1人前） 231 kcal
肉じゃが（1人前） 749 kcal
とんかつ（0.6人前） 351 kcal
マルコメ わかめ（1人前） 28 kcal
ポン酢（1人前） 6.4 kcal
イオン サラダ（1人前） 201 kcal
キューピー ゴマドレッシング（1人前） 80 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
  2272 kcal
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