夕食会【ミルルさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月17日（水）

夕食会
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【今日のできごと】
夫の山のお仲間を招待し夕食会を開く
【今日の感想】
関東煮、ローストビーフ、サラダで
歓待する。明日仕事がある人たちなのに、１１時過ぎまで
お喋りに花が咲く。
【記録グラフ】
万歩計
2015歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2248kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 270 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
サブウェイ オレンジ（0.5人前） 80.5 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
12時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
シリアル（1人前） 152 kcal
19時
おでん（1人前） 307 kcal
モズク（1人前） --- kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
ローストビーフ（0.5人前） 276 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
アサヒビール ジントニック（1人前） 175 kcal
  2248 kcal
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