そば食【Ｇｒuuｋｉさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月18日（木）

そば食
< とろーんとする煙 　｜　飛びました >
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昼飯を外で食うとき、今まではうどんだったのを
そばに替えてみた。

朝：ジョージアオリジナル

昼：そば（そば、ごぼう天、牛肩、わかめ）、かしわおにぎり2個

夜：すき焼き（牛バラ１００g,白菜2枚、ネギ3分の1本）
　　ご飯中

さて…明日は職場の忘年会だ…
今年最後の難関。のりきって、できれば一次会で帰りたい。

【記録グラフ】
体脂肪率
30.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1666kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
100.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
日本コカ・コーラ ジョージアオリジナル（1人前） 87.5 kcal
12時
トッピングそば（1人前） 503 kcal
かしわおにぎり（2人前） 277 kcal
20時
すきやき（1人前） 563 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  1666 kcal
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