歩く【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>無財の七施さんのトップページ>記録ノートを見る>歩く
08年12月20日（土）

歩く
< 温水シャワー 　｜　おしめカバー >
連休なので、やることなし、で、朝、一時間歩く、廻りは、冬らしく、枯葉だらけ、キタムラはまだ開店してないかった。

キタムラの株を持ってるので、休みの日は、必ず店舗を見に行く、見に行っても、販売の状況は判らないけど、安心の為です。
【記録グラフ】
体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
40
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
51.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1489kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		推定骨量
2.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
食事の記録
1362kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.75kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
バナナ（2人前） 376 kcal
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前） 134 kcal
サントリー 野菜計画　カロリー野菜（1人前） 62 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
あんず（1人前） 14.4 kcal
12時
㈱マルハニチロ食品 中華丼（1人前） 78 kcal
17時
サントリー 野菜計画　カロリー野菜20％糖質オフ（1人前） 57 kcal
ギンナン（1人前） 3.3 kcal
18時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（1人前） 266 kcal
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
  1362 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE