美味しいパン屋さん【bluemoonさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月20日(土)

美味しいパン屋さん

< やっと金曜日  | 12月21日 >
月1回のまつ毛パーマとハンドマッサージの日&美味しいパン屋さんにも寄れる日。
この日はかなり歩くけど、今日は気温も高めで結構気持ちよかった。
本当に美味しいパン屋さんなので、買う量がどんどんエスカレートしている。
でも、たくさん買ったデニッシュパンは即冷凍。
今日はフランスパンのみ食べた。
フランスパンもめちゃくちゃ美味しい~。

朝ウォーキング70分
夜ウォーキング70分
まつ毛パーマの為の徒歩約1時間
美容院と食材の買出しの為・・・今日は今まで出最高記録日←自己満足ですけど。

【朝ごはん】
手作り食パン(バター,はちみつ)

【晩ごはん】
おからのいりに(しいたけ,油揚げ,にんじん)
大豆のひじき煮
ハンバーグ
いわしの甘辛煮
枝豆豆腐(45kcal)
サラダ(レタス,きゅうり,生ハム,トマト,コーン,オクラ)
長いもいりなめこ
フランスパン

【飲んだもの】
コントレックス,ヘルシアウォーター,エスプレッソ(108kcal),微糖アイスコーヒー


【記録グラフ】
骨格筋率(全身)
28.9%
骨格筋率(全身)(%) のグラフ
皮下脂肪率(全身)
18.5%
皮下脂肪率(全身)(%) のグラフ
体年齢
29
体年齢() のグラフ
うんち日記
3回
うんち日記(回) のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
50回
背筋(回) のグラフ
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
31528歩
万歩計(歩) のグラフ
スクワット
50回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
60回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1083kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
ウォーキング
140分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
20.4%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
45.8kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
優助 2008/12/20 23:27
日記にコメントありがとうございます☆

私フランスパン食べた覚えが1度もないんですよねぇ~...。
どんな味でしょうか!?
 bluemoon 2008/12/21 21:15
なぬー!!
食べたことがない???嘘でしょぉー。
フランスパンてバターの使用も少なくて、素朴な味だけど
外側がパリッとしてて美味しいんだよ。
ドルフィン2 2008/12/21 01:31
bluemoonさん こんばんは。
本当に、運動頑張ってますね。
これからも、無理せずマイペースで、続けて下さい。

・・・21日に画像UPしています。
お時間があれば、見てください。
2匹も喜ぶと?思います。
 bluemoon 2008/12/21 21:31
ドルフインさん
ありがとうございます。
カクテルとして登場できてとても嬉しいです。
本当にいつみても可愛すぎです。
flo 2008/12/21 11:25
私も近所の美味しいパン屋さんへ行くと3000円ぐらい買ってしまう。
特に、周りがパリパリしている食パンが、美味しくって・・・
止められないですよ~。
 bluemoon 2008/12/21 21:35
pinoさん
こんばんわー。
3000円ぐらいですかぁ?私も同じです。
私は甘党なので、いつもデニッシュ系のパンばかり買うのですが、
本当に激美味なんですよぉ・・・。
そのパン屋さんには月に1回だけ行くと決めてるので、毎月行くのが楽しみです。
パンはカロリー高いからいけないと思うけど、やめられませーん。
もやっとfat 2008/12/21 16:09
ブルムンさん、こんにちはー。日付け変わってますけど。
 cat...*** さんから素敵なプレゼントありますよ。羨ましいです。^^);
 bluemoon 2008/12/21 21:37
もやっとさん
こんばんわ。
早速見てきましたよー。
まだあまり交流していないのに、可愛い画像をもらってしまいました。
若い子は偉いなぁと思います。
嬉しかったです。
シロップ 2008/12/21 20:00
こんばんわ~
お久しぶりです~
カラダカラに帰ってきましたよ(^^♪

相変わらずすごい歩いてますね~
寒いのに頑張りますね!!
 bluemoon 2008/12/21 21:41
シロップさん
少しお久しぶりです。
ヤフーの方はやめてしまったのですか??
なにはともあれ、おかえりなさーい♪
たしかに昨日は歩きました、ははっ。
でもね、運動が習慣づいた為、体はすぐ温まるようになりましたよ。
ウォーキングも始めの10分だけが寒いだけです。
今年は維持した状態で年を越したいと、ちょっと12月は頑張ってます。
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