6℃曇り【muusanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>muusanさんのトップページ>記録ノートを見る>6℃曇り
08年12月20日（土）

6℃曇り
< 7℃晴れ 　｜　6℃晴れ >


【記録グラフ】
腹筋（分）
12分
腹筋（分）（分） のグラフ
 		アームカール
60回
アームカール（回） のグラフ
 		ウォーキング距離
10300m
ウォーキング距離（m） のグラフ
ショルダープレス
60回
ショルダープレス（回） のグラフ
 		アルコール
8杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腹囲
87.5cm
腹囲（cm） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.5
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
消費カロリー
438kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
10642歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
基礎代謝
1581kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
121分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
16.8%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2285kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
マック食品株式会社 ゆでうどん（1人前） 265 kcal
温野菜（1人前） 166 kcal
12時
リンゴ（1人前） 129 kcal
18時
もやし（1人前） 92.5 kcal
しいたけ（1人前） 12.2 kcal
玉ねぎ（1人前） 87.4 kcal
しゃけ（1人前） 96.6 kcal
いかの塩辛（1人前） 85 kcal
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
フジッコ 野菜炊き合わせ（1人前） 130 kcal
西海食品 白菜（1人前） 45.9 kcal
豆腐（1人前） 169 kcal
赤ワイン（1人前） 540 kcal
焼酎のお湯割り（3人前） 180 kcal
  2285 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE