午後は雨？？？【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ﾏｰﾘｰさんのトップページ>記録ノートを見る>午後は雨？？？
08年12月21日（日）

午後は雨？？？
< 提出物完了！ 　｜　ゆったり月曜日。 >
朝は屋外コートでテニス。
ホントニ雨？と思うくらい良い天気・・・
テニスで動き回ると汗がでる。
他のグループでは半そでウエアーも・・

【記録グラフ】
食事の記録
1512kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん　100g（1人前） 168 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 96.6 kcal
人参ジュース（1人前） 154 kcal
13時
サラダ（1人前） 41.6 kcal
サラダ（1人前） 47.5 kcal
ミネストローネ（1人前） 279 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
フランスパン（1人前） 190 kcal
19時
ごはん（1人前） 151 kcal
豆腐キムチいため（1人前） 100 kcal
角煮風（1人前） 141 kcal
かぼちゃサラダ（1人前） 74.5 kcal
ほうれん草（1人前） 20 kcal
  1512 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2008/12/21 14:50 
千葉は強風が吹きまくってます。
屋外テニス。
風邪に苦労してませんか？？？
頑張って下さいね。

私も明日が年内、打ち納めです。(^_-)-☆
ﾏｰﾘｰ 2008/12/21 21:23 
関西はポカポカ陽気で風邪なしまぶしくも無くテニス日和でした。夜にはエライ雨が降りましたが・・・
打ち納め　　心置きなく楽しんでくださいね。
もやっとfat 2008/12/21 22:54 
こんばんは！　マーリーさんは関西ですか。
　私は今神奈川県に住んでますけど兵庫県生まれ。お正月関西に帰省します。ガソリン代が安くなって嬉しいです！
　ところで木彫り作品の写真をぜひUPしてほしいな～。^o^)
 ﾏｰﾘｰ 2008/12/22 12:27 
もやっとfatさん兵庫県！とても親近感わきます。
木彫り作品　画像いまいちですがupします。（１２月２２日）
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE