年賀状作成【ミルルさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月24日（水）

年賀状作成
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【今日のできごと】
年賀状にとりかかる
図書館
【今日の感想】
表の住所は手書きに決めている。
文面も一言加える。相手の顔を想いだしながら、
来年の無事を祈る。

【記録グラフ】
万歩計
8019歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1425kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 270 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
12時
シリアル（1人前） 152 kcal
筑前煮（0.3人前） 119 kcal
14時
亀田製菓 鬼太鼓 たまり味 [袋] 10枚（0.2人前） 7.6 kcal
18時
鯵（1人前） 64.8 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
20時
発泡酒（1人前） 158 kcal
焼酎（0.3人前） 111 kcal
  1425 kcal
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