no title【teijiokuさんの健康管理カラダカラノート】

teijiokuさん


1970年12月04日生(男性) A型福島県

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【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
DHC ビタミンB（1人前）	1.4	kcal
DHC ﾋﾞﾀﾐﾝC（1人前）	4.6	kcal
DHC マルチミネラル（1人前）	1.8	kcal
小林製薬マルチビタミン（1人前）	1.7	kcal
DHC カルシウム／マグ（3人前）	1.6	kcal
マルマンカリウムバランサー（10人前）	3.9	kcal
VAAM ヴァームパウダーダイエットスペシャル（2人前）	54	kcal
ネイチャーメイド亜鉛（0.4人前）	0.48	kcal
doll バナナ　1本（1人前）	86	kcal
鯛の塩焼き（0.2人前）	78.6	kcal
8時
ご飯（150g）（0.5人前）	111	kcal
大根（1本）920g（0.8人前）	133	kcal
にんじん（0.3人前）	39.2	kcal
厚揚げ（0.3人前）	58.5	kcal
旭松わかめの味噌汁（2.1人前）	79.8	kcal
リンゴ（0.6人前）	55.1	kcal
kentai ホエイプロテイン（マッスルビルディングタイプ）（0.5人前）	37.6	kcal
12時
紀文豆乳（1人前）	114	kcal
豆腐（4人前）	331	kcal
ゆば（4人前）	185	kcal
マイタケ（0.3人前）	4.3	kcal
かき揚げ（0.3人前）	79.7	kcal
豆腐みそ田楽（1人前）	193	kcal
さつまいも（0.5人前）	152	kcal
ご飯（150g）（1.2人前）	266	kcal
15時
ダノンビオ（プレーン・加糖）（1人前）	65	kcal
18時
花王ヘルシアウォーター（0.5人前）	9	kcal
20時
レタス（1/4）（2人前）	24	kcal
ハンバーグ（1.5人前）	708	kcal
23時
スーパーアミノ酸スピードダイエット（1人前）	4.8	kcal
	2885	kcal
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