溶けた【Ｇｒuuｋｉさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月26日（金）

溶けた
< ようし 　｜　ゆっくりしたいのに >
仕事から帰ってきて、家族の買い物に付き合って飯食って帰ってきて（ずっとスーツ姿で）
…
そこから朝までの記憶がない。いつ着替えたんだろ…（汗

朝：ジョージアオリジナル
昼：弁当（おにぎり4個、ほうれん草のおひたしスプーン一杯分、クラゲの酢の物、
　　　　　豆腐ハンバーグ一切れ（4分の一個）

夜：寿司１０皿（いか２、たこ１、サーモン２、つぶ貝１、アジ１、さば１、アナゴ１、エビ１）
　　あおさのみそ汁一１杯

【記録グラフ】
食事の記録
1241kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
おにぎり（4人前） 501 kcal
ほうれん草おひたし（1人前） 7.9 kcal
豆腐ハンバーグ（0.2人前） 32.5 kcal
くらげの酢の物（1人前） 6.6 kcal
19時
寿司（１０皿分）（2人前） 559 kcal
あおさのみそ汁（1人前） 46.5 kcal
23時
日本コカ・コーラ ジョージア オリジナル [カン] 250ml（1人前） 87.5 kcal
  1241 kcal
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