年賀状仕上げ【ミルルさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月26日（金）

年賀状仕上げ
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【今日のできごと】
年賀状仕上げる
【今日の感想】
年賀状にだす先方の顔を想い浮かべながら、
ペンを運ぶ。

【記録グラフ】
万歩計
7020歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2094kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 270 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
にぎり寿司（1人前） 537 kcal
あさり汁（1人前） 51.5 kcal
14時
ココア（1人前） 24.7 kcal
18時
かぶら（1人前） 61.8 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
めざし（1人前） 73.2 kcal
お茶漬け（1人前） 192 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
20時
発泡酒（1人前） 158 kcal
焼酎（0.3人前） 111 kcal
  2094 kcal
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