帰りました【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

無財の七施さん


1948年11月21日生(男性) 山口県

帰りました

< 当直　｜　休みだ >

当直が終わり、帰りました。疲れた。

【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
MEGMILK ナチュレ恵megumi 200ml（1人前）	63	kcal
バナナ（2人前）	376	kcal
12時
㈱ファーストフーズおむすび（2人前）	414	kcal
18時
東洋水産マルちゃん十穀ごはん [パック] 160g（0.6人前）	160	kcal
とうふとワカメの味噌汁（2人前）	210	kcal
イカと大根の煮物（1人前）	187	kcal
たまねぎ（0.3人前）	21.7	kcal
牛肉（0.3人前）	123	kcal
カレイの煮付け（1人前）	81.9	kcal
卵（0.3人前）	19.5	kcal
レタス（0.2人前）	18.6	kcal
ブロッコリー（1人前）	33	kcal
トマト（0.4人前）	9.1	kcal
明治乳業明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.3人前）	101	kcal
伊藤園充実野菜　マンゴーミックス（1人前）	75	kcal
ヨーグルト（1人前）	62	kcal
あんず（1人前）	14.4	kcal
	1968	kcal
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2008/12/28 19:23

お疲れ様です。m(_ _)m 　ゆうちゃんさんは、まだ仕事おさめにはなってないですかな？　うちの旦那も、明日あさってはまだ仕事ですが。おたがい、良い年越しができるよう、もうひとふんばり頑張っていきましょうね☆

2008/12/28 21:04

ぼくの会社は、盆正月休みは、無いのです。でも、明日が休みで、2日と3日は公休にしてます。月7日休日があるので、休みを自由に取る事はできるのです。

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