１２月２８日（日）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月28日（日）

１２月２８日（日）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
73.4kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
20%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
14.6kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
2136kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
74.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2136kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
稲荷（3人前） 252 kcal
東洋水産 マルちゃん 昔ながらの中華そば しょうゆ味 [袋] 134g（1人前） 356 kcal
13時
柿の種（1人前） 216 kcal
15時
チーカマ（1人前） 16 kcal
ココア（1人前） 72 kcal
18時
ホルモン（1人前） 250 kcal
タン（2人前） 200 kcal
ご飯　小（1人前） 151 kcal
日本酒（1人前） 250 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
19時
アイス（1人前） 68 kcal
  2136 kcal
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