８ヶ月と４日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月28日（日）

８ヶ月と４日目
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あぁ～やっぱり実家はゆっくりするわ～(^_^)
くっちゃ寝しそぉぉぉぉ　　ケケケッ。
久々にゆっくり寝たし・・・・・(^^)vよく寝たわっ。
明日は友達とディナー。めっちゃ久々で楽しみやわ↑↑↑

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
70分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1534kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ベルギーココア（1人前） 40 kcal
マンゴージュース１口（1人前） 10 kcal
9時
コストコ Johnsonville ベーグル（1人前） 200 kcal
トマトスープ（1人前） 22.6 kcal
ラ・フランス・半分（1人前） 40 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ピーナッツクリームベーグル・1/4（1人前） 50 kcal
13時
松茸ご飯（1人前） 265 kcal
マッシュルームのかす汁（1人前） 84.8 kcal
鶏軟骨（塩）（1人前） 27 kcal
鶏軟骨（たれ）（1人前） 63.2 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 28.7 kcal
19時
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
鯛の水炊き＆雑炊（1人前） 671 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
  1534 kcal
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