疲れた～【chiｃo☆さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月30日（火）

疲れた～
< no title 　｜　お世話になりました >
居間以外(替え済み)の、家中の電気替えぜんぶやったら(＠＠)

目が回った～、忙しくて(＠＠)

埃がいっぱいでした。


辛かったです。特に、棒電球３本替え！

運動不足。。ここにあり。。

今までのお怠けここにあり。。

あとは。。障子張りかぁ。。。買ってこにゃぁ。。

結局ギリギリ。。アハハハ～

【記録グラフ】
掃除
30分
掃除（分） のグラフ
 		連鎖でポン！
4540点
連鎖でポン！（点） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
738kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
山崎製パン ランチパック ツナマヨネーズ [袋] 2個（1人前） 144 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
18時
ごはん（1人前） 151 kcal
株式会社　若狭 肉じゃが（1人前） 137 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
21時
エスエス製薬 エスカップ（1人前） --- kcal
  738 kcal
食事レポートを見る
コメント
yukatroll 2008/12/30 21:07 
お疲れ様です。

風邪はどうですか。
すっかり良くなった？
運動はさぁ…ほら、寒いからボチボチでいいよ。
ねっ。
ホホホホホ。
 chiｃo☆ 2008/12/30 21:14 
yukaさんの‘ぼちぼち‘の言葉、いつも癒されてま～す。＊＾＾＊

そうですね、運動は、ぼちぼち行きます＊＾＾＊
ﾏｰﾘｰ 2008/12/30 21:45 
年末頑張っていますね。
その分、新年は気分一新して気持よくお迎えできると思いますよ。
お疲れの出ませんように・・・
 chiｃo☆ 2008/12/30 23:02 
ありがとうございます*＾＾*

エスカップ飲んで元気発進～
(オロナミンｃか、それは。)

新年はゆったり寝正月でいきます＾＾
優助 2008/12/30 22:29 
ちょこっとお久しぶりです!!
あ～会いたかったですよchikoさん☆

お疲れ様でした☆
明日は大晦日...ゆっくり休んでくださいね☆
私は宿題やらなくっちゃ!!
 chiｃo☆ 2008/12/30 23:10 
きゃー★わ、た、し、も、(笑)

catちゃんもお勉強、お疲れ様～★
catちゃんもからだに気をつけて頑張ろうね～＾＾V
ブルドッグ 2008/12/30 23:01 
結果寝正月にならないように！
 chiｃo☆ 2008/12/30 23:03 
はっ！入れ違いでつっこまれたｗｗｗ
やっぱりしっかり早起き正月で頑張ります＞＜
どっちだよ。
きのっち 2008/12/30 23:26 
お疲れさまです♪

家中の電気を換えて、明るくなりましたかー？
普段、ずっと真上を見上げる事って少ないので、
首やら肩やら背筋が疲れるんですよねー（笑）

どうぞお風呂にゆっくり入って、大掃除疲れを癒してくださいね♪
 chiｃo☆ 2008/12/30 23:53 
ホント、肩、首が不安定にな体勢ですよね～＾＾

入れ違いでお茶入れておきました。
ゆっくり休んでお正月を迎えましょう*＾＾*
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