墓地の清掃【ミルルさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月30日（火）

墓地の清掃
< 女達の忘年会 　｜　迎春準備 >
【今日のできごと】
墓地の清掃
長男夫婦へギフトを送付
ウォーキング納め
【今日の感想】
陽がさしてきたところで、墓地の清掃にでかける。
抜いても抜いても雑草は顔を出す。水を打ち
刷き目をつけて終わり。

【記録グラフ】
万歩計
8425歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1610kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 270 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
12時
パスタ（1人前） 378 kcal
14時
亀田製菓 将角 しょうゆ [袋] 165g（0.2人前） 125 kcal
ミルクココア（1人前） 24.7 kcal
18時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ささ身（1人前） 73.5 kcal
大豆（1人前） 36 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
20時
発泡酒（1人前） 158 kcal
焼酎（0.4人前） 148 kcal
  1610 kcal
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