１２月３１日。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月31日（水）

１２月３１日。
< あと２日！ 　｜　平成21年度　スタ... >
余裕で過ごす大晦日を目指して。
９~１１時　テニス
帰宅後、お正月準備スタート。

【記録グラフ】
食事の記録
1380kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
御飯（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
ほうれん草卵（1人前） 137 kcal
茹で豚（1人前） 64.8 kcal
人参ジュース（1人前） 154 kcal
13時
御飯（1人前） 168 kcal
かつお竜田揚げ（1人前） 84.6 kcal
ポテトサラダ（1人前） 150 kcal
大根おろし（1人前） 21.9 kcal
トマト（1人前） 9.5 kcal
たたきごぼう（1人前） 18.1 kcal
19時
御飯（1人前） 168 kcal
たこ梅ソース（1人前） 78 kcal
セブンイレブン 昆布巻　おでん（1人前） 9 kcal
かたくちいわし（煮干し）（1人前） 33.2 kcal
黒豆（1人前） 28.9 kcal
なます（1人前） 25.1 kcal
ブロッコリー（1人前） 13.2 kcal
  1380 kcal
食事レポートを見る
コメント
芽多忙鰻太郎 2008/12/31 16:30 
今年はまだちょっとしかお付き合いできなかったけんど、ありがとさんでやんした！！

また来年も宜しくお頼み申し上げまーーーす！！！(^o^)ノ
 ﾏｰﾘｰ 2008/12/31 21:33 
こちらこそよろしくお願いします。
来年はベビーのお誕生！益々楽しいニュース待っています。
では今年はこれにて失礼します。良いお年をお迎えくださいね。
はりそん705 2008/12/31 22:19 
おお！！！
ギリギリまでテニスですねー。
ブラボー。＼(^o^)／

来年もよろしくお願いいたします。(^_-)-☆
 ﾏｰﾘｰ 2008/12/31 23:50 
もうすぐ新年!
楽しいお正月を！
どうぞ新年もよろしく！
flo 2008/12/31 22:22 
お世話になりました。
来年もよろしくお願いします。
 ﾏｰﾘｰ 2008/12/31 23:54 
こちらこそ、カラダカラのメンバーホヤホヤの時以来の
おちかづきありがとうございます。
新年もどうぞよろしくお願いします。
はりそん705 2009/01/01 00:45 
明けました。
おめでとうございます。

今年もよろしくお願いいたします。(^_-)-☆
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