あと２日！【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月30日（火）

あと２日！
< 年末自主トレ！ 　｜　１２月３１日。 >
今年も残り２日です。
良いこと・悪い事いろいろありましたが最悪の命を
脅かされるような事はなかったのは善しとしなくては・・・

カラダカラに参加は、６月からでしたが
いろいろ発見があり、毎日の楽しみが増えました。
【記録グラフ】
食事の記録
1702kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フランスパン（1人前） 190 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
小松菜卵（1人前） 79 kcal
豆腐（1人前） 79.1 kcal
人参ジュース（1人前） 154 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
かつお竜田揚げ（1人前） 73.2 kcal
春巻き（1人前） 190 kcal
とまと（1人前） 9.5 kcal
大根（根）（1人前） 15.3 kcal
かぼちゃ煮（1人前） 62.1 kcal
21時
ごはん（1人前） 168 kcal
春巻き（1人前） 190 kcal
鮭（1人前） 41.4 kcal
大根（根）（1人前） 17.6 kcal
冷凍食品 海老団子（1人前） 33 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 84.2 kcal
黒豆煮（1人前） 50.2 kcal
  1702 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2008/12/30 17:58 
来年もよろしくお願いしまぁーす。(^_-)-☆
 ﾏｰﾘｰ 2008/12/30 18:17 
こちらこそ　よろしくお願いします。
カラダカラのご縁で、はりそん７０５さんとめぐり会えました！
来年はどんな展開になるのか楽しみです・・・
kyo-ka 2008/12/30 22:55 
今年は私も、カラダカラでいろんな方達と知り合うことができ、
毎日、ココに来るのが楽しみになりました。
来年もよろしくお願いします<(_ _)>
 ﾏｰﾘｰ 2008/12/31 08:01 
１２月３１日。今日は例年と違い早めに「完了！」させ余裕で行く年を
すごしたいと思っています。
来年も楽しい出来事待っていま～す。
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