秋葉原詣【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月02日（金）

秋葉原詣
< 謹賀新年 　｜　部屋片付け？ >
　いきなり、午前中、知人から電話があり、午後、秋葉原集合
でした。

　すごい人でした。

　イランモノ、ちょっと衝動買いしてしまいました(爆)


　夕食は、牛しゃぶでしはた。
　

【記録グラフ】
体温
36.5℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
31%
湿度（%） のグラフ
 		気温
12℃
気温（℃） のグラフ
ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1680kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4367kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
トースト（2人前） 540 kcal
マーガリン（2人前） 197 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
砂糖（1人前） 11.5 kcal
14時
マクドナルド ダブルクォーターパウンダーｗｉｔｈチーズ（1人前） 836 kcal
フライドポテト（1人前） 166 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [カン] 500ml（1人前） 225 kcal
16時
たこ焼き（1人前） 266 kcal
アサヒ飲料 バヤリース オレンジ [ペットボトル] 500ml（1人前） 220 kcal
20時
CoCo壱番屋 牛しゃぶ（2人前） 206 kcal
巨峰ハイ（2人前） 742 kcal
サラダ（2人前） 74.7 kcal
海鮮しゅうまい（1人前） 260 kcal
野菜しゃぶしゃぶ（1人前） 200 kcal
アイス（1人前） 303 kcal
  4367 kcal
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