no title【サオリンゴさんの健康管理カラダカラノート】
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食事の記録 (1回)
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09年01月06日(火)
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【記録グラフ】
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エアロビクス
0分
ピラティス
30分
ヨガ
60分
ダンベル体操
0
食事の記録
1696kcal
体重
55kg
【食事の記録】
8時
セービング グラノーラ フルーツ&ナッツ
(1人前)
177
kcal
牛乳
(1人前)
138
kcal
グレープフルーツジュース(100%)
(1人前)
80
kcal
キウイフルーツ
(0.5人前)
26.5
kcal
ヨーグルト(無糖)
(1人前)
62
kcal
亀田製菓 将角 しょうゆ [袋] 165g
(0.3人前)
188
kcal
12時
レタス
(1人前)
3.6
kcal
なると
(2人前)
16
kcal
薄口しょうゆ
(1人前)
9.7
kcal
卵焼き
(1人前)
132
kcal
温州みかん
(1人前)
25.3
kcal
梅おにぎり
(1人前)
117
kcal
ハナマルキ 味噌汁
(1人前)
27
kcal
鮭としめじのホイル焼き
(0.8人前)
93.8
kcal
16時
豆乳(調整)
(1人前)
147
kcal
三幸製菓㈱ 雪の宿
(1人前)
66
kcal
山崎製パン 桃山 1個
(1人前)
173
kcal
18時
おにぎり
(1人前)
179
kcal
23時
寒天
(1人前)
0.06
kcal
きな粉
(1人前)
26.2
kcal
一正食品㈱ 黒蜜
(1人前)
9
kcal
1696
kcal
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