no title【サオリンゴさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月13日（火）

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【記録グラフ】
ピラティス
60分
ピラティス（分） のグラフ
 		ヨガ
60分
ヨガ（分） のグラフ
 		食事の記録
1463kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
食パン（0.5人前） 85.8 kcal
牛肉のクリームシチュー（0.5人前） 356 kcal
フランスパン（0.5人前） 34.9 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミルクチョコレート（0.1人前） 44.6 kcal
12時
玄米（1人前） 231 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
ひじき（1人前） 7 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ナスの浅漬け（1人前） 0.92 kcal
ハナマルキ 味噌汁（1人前） 27 kcal
13時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
14時
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
15時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
ミルクチョコレート（0.1人前） 44.6 kcal
18時
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
梅おにぎり（1人前） 117 kcal
23時
寒天（1人前） 0.06 kcal
一正食品㈱ 黒みつ（1人前） 9 kcal
きな粉（1人前） 26.2 kcal
大塚製薬 鉄（1人前） 3.1 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド（1人前） 4 kcal
ネイチャーメイド Bコンプレックス（1人前） 1.3 kcal
  1463 kcal
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