no title【サオリンゴさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月14日（水）

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【記録グラフ】
Ａｅｒｏ
2回
Ａｅｒｏ（回） のグラフ
 		エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		筋肉量
39.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
体脂肪率
-1.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1957kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
牛肉のクリームシチュー（0.8人前） 570 kcal
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
寒天（1人前） 0.06 kcal
きな粉（1人前） 26.2 kcal
一正食品㈱ 黒みつ（1人前） 9 kcal
10時
亀田製菓 ハッピーターン ［１個］（4人前） 80 kcal
ミルクチョコレート（0.2人前） 89.1 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
豚キムチ（0.8人前） 375 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
温州みかん（2人前） 50.6 kcal
16時
亀田製菓 七つまみ [袋] 100g（0.4人前） 174 kcal
17時
VAAM ヴァーム（1人前） 50 kcal
21時
ハナマルキ 味噌汁（1人前） 27 kcal
寒天（1人前） 0.06 kcal
一正食品㈱ 黒みつ（1人前） 9 kcal
きな粉（1人前） 26.2 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
23時
大塚製薬 ネイチャーメイド　マルチビタミン（1人前） 4 kcal
ネイチャーメイド Bコンプレックス（1人前） 1.3 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド　鉄（1人前） 3.1 kcal
  1957 kcal
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