no title【サオリンゴさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月08日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
1423kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
大塚製薬 ネイチャーメイド　マルチビタミン（1人前） 4 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド　鉄（1人前） 3.1 kcal
ネイチャーメイド Bコンプレックス（1人前） 1.3 kcal
8時
デニーズ デニッシュ（1人前） 207 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
ミルクチョコレート（0.2人前） 89.1 kcal
12時
玄米（1人前） 231 kcal
米みそ（赤）（0.1人前） 3.3 kcal
なす（0.1人前） 7.4 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
チキンステーキ（0.2人前） 73.7 kcal
白菜とツナの煮物（0.2人前） 13 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
ハナマルキ 味噌汁（1人前） 27 kcal
15時
おかき（2人前） 20.8 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
19時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
ひじき煮（0.5人前） 23.4 kcal
切り干し大根煮（0.5人前） 44.8 kcal
ハナマルキ 味噌汁（1人前） 27 kcal
20時
ドトールコーヒー 豆乳ラテ L（1人前） 109 kcal
  1423 kcal
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