no title【サオリンゴさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月10日（土）

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【記録グラフ】
Ａｅｒｏ
1回
Ａｅｒｏ（回） のグラフ
 		エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ヨガ
10分
ヨガ（分） のグラフ
食事の記録
2466kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
食パン（0.5人前） 85.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
亀田製菓 ハッピーターン ［１個］（2人前） 40 kcal
パスタ（1人前） 378 kcal
10時
マクドナルド ミルク（1人前） 152 kcal
12時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ロッテリア ジンジャーエール キッズ（1人前） 67 kcal
大根とツナのサラダ（1人前） 88.4 kcal
かぼちゃサラダ（1人前） 188 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
若鶏のレモン蒸し（0.5人前） 111 kcal
パン（1人前） 172 kcal
オリーブオイル（0.2人前） 23.9 kcal
14時
ババロア（1人前） 153 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
19時
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（1人前） 143 kcal
20時
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
白身魚のフライ（1人前） 279 kcal
22時
みたらし団子（1人前） 118 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
  2466 kcal
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