1月６日（火）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月06日（火）

1月６日（火）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
73kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
18.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
13.7kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
1879kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
73.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1938kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 68 kcal
蜂蜜（1人前） 41 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
森永 ヨーグルト（1人前） 65 kcal
バナナ（1人前） 65 kcal
12時
サークルK サンクス 野菜サンド（1人前） 274 kcal
サークルK サンクス 玉子サンド（1人前） 305 kcal
ジャムサンド（1人前） 45 kcal
19時
月桂冠 生酒 [ビン] 180ml（1人前） 180 kcal
ビビンバ（1人前） 120 kcal
ライスボール（1人前） 642 kcal
松屋 キムチ（1人前） 29 kcal
松前漬け（1人前） 69.1 kcal
  1938 kcal
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