ぐろっき２【Ｇｒuuｋｉさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月07日（水）

ぐろっき２
< ぐろっき１ 　｜　きたー >
帰宅して、買い物頼まれて、帰ってきて、飯食った後の記憶がありません。
たぶん午後8時以降の…
気がついたら翌朝6時でした。10時間近く爆睡してました…
いろいろやばいなあ…

朝：ジョージアオリジナル
昼：弁当（ご飯中、パプリカとイカ、ホタテの炒め　カップ1、目玉焼き1個、、プチトマト1個、
　　　　　ブロッコリー1片、ポークハム2切れ少量マヨ付き、かまぼこ2切れ

夜：ホタテとエビとチーズのピザ（Ｍサイズ・クリスピー）1枚
からあげ3個

【記録グラフ】
食事の記録
1470kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
日本コカ・コーラ ジョージアオリジナル（1人前） 87.5 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
パプリカとイカとホタテの炒め（1人前） 107 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
ブロッコリー（1人前） 3.3 kcal
プレスハム（2人前） 47.2 kcal
かまぼこ（2人前） 20.6 kcal
マヨネーズ（1人前） 18.8 kcal
20時
ホタテとエビのピザ（1人前） 542 kcal
プリマハム からあげ（3人前） 309 kcal
  1470 kcal
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